Witam ! otóż: Zastanawiam się nad robieniem masy ( styczeń-luty ew marzec ) i chce sobie zrobic 1 powazny cykl na kreatynie ( stosowałem kiedyś mono ale to w małych dawkach 6 tyg ) Zastanawiam się nad zakupieniem CREATINE XPLODE i tu właśnie jest moje pytanie co polecił by Pan jako uzupełnienie tego suplementu ? ( Tauryna,Booster itp ? ) Gainer [...]
mixerx: Poleciłbym mono, ale definicja po redukcji mocno ucierpi, ale za to waga i siła mocno pójdą w górę. Jak chesz wypośrodkowania to zdecydowanie Creatine Xplode.
Panie Piotrze czy mogę odrazu po skończeniu odżywki cytocell zacząć brać Olimp Creatine Xplode?Czy zrobić przerwę? Stosować ją tak jak każe producent czy inaczej?A jak w dni nie treningowe?
Panie Piotrze czyli Creatine Xplode wziąc tak 30 min przed treningiem czy bezpośrednio przed? A w dni NT 1,5 porcji będzie dobrze?A w DT 1 przed i po 1,5?Ważę 85kg
Wajchenau: Tak mocno to białka bym nie ciął. Zostawiłbym na tym samym poziomie, a trochę węgle zredukował. Ale jak masz za dużo masy mięśniowej w tym momencie, to należy stopniowo ograniczać podaż białka i dporowadzić to lekkiej atrofii mięśni. Potem podnieść białko i troche obniżyc węglowodany, aby utrzymać mase mięsniową na stabilnym poziomie. [...]
[...] ale proszę jeszcze o opinie na temat dawkowania niżej i polączenia massacry z tmc, czy może lepiej z jakąś inną formą kreatyny lub od razu już bez sentymentów walić creatine xplode. DT Rano 4cabs TCM + carbonox po 30 min Whey protein complex Przed treningiem Massacra Od razu po treningu 4 TCM + carbonox + BCAA 30-40 min po treningu Whey [...]
FighterX: Zakładając poprawność podejścia dietetycznego, to: BCAA i/lub HMB - przed treningami Creatine Xplode - przed i po treningu Gold-Vit C 500 plus - rano i przed treningiem T-100 w dawkach podzielonych w ciągu dnia Reanimator-po treningu Vita-MIN multiple sport-rano i na wieczór Mega Strong Protein-na noc Chela mag B6 forte- na noc
Witam Panie Piotrze, mam pytanie odnosnie treningu i diety. Aktualnie jestem na diecie i treningu redukcyjnym w poniedziałek 21 marca wchodze w 9 tydzien treningu i chciałbym zeby był to ostatni tydzien. Przez ten okres redukcyjny na wadze spadłem 9kg z Pana pomocą. Jestem bardzo zadowolony z tego efektu i dzieki wielkie jeszcze raz za pomoc :). [...]
Witam.Ile czasu przed treningiem mam wziąć Olimp Creatine Xplode jak jem posiłek godzinę przed siłownią. O jakiej porze najlepiej wziąć Olimp Vita-min plus?